Löffler Messe-Lauf Ried - 10km Lauf am 11.03.2018

Heute ging es zum zweiten Wettkampf in diesem Laufjahr. Wie schon in Füssing wieder ein 10 Kilometer Lauf
Im Zuge der Sport&Fun Messe findet in Ried immer der Löffler Messelauf statt.
Da der Lauf direkt am Messegelände ist, sind 5 Runden mit je 2 Kilometern zu laufen.

Seit langem wieder länger..

...naja, zumindest ein klein bisschen länger. Aber immerhin habe ich das erste mal seit 64! Wochen endlich wieder mal die Halbmarathonmarke erlaufen.
Dabei stand der Lauf heute unter gar keinen guten Vorzeichen, denn seit dem letzten Lauf vor zwei Tagen hat mir der Risst des rechten Fußes sehr unangenhm geschmerzt.

Kalte Februarläufe

Jetzt zeigt uns der Februar doch mal so richtig was er drauf hat und der Winter wird endlich mal seinem Namen gerecht.
War es beim Intervalltraining am Freitag bei noch -1° nur bei sehr schneller Atmung ungut zu Laufen, ist seit dem Wochenende eher nix mehr mit Tempotraining möglich.

Intervalltraining, Wettkampfvorbereitung und so...

saukalt war´s

Die Zeit der Frühjahrslaufveranstaltungen steht vor der Tür und da wird es allerhöchste Zeit wieder etwas Tempotraining zu absolvieren.
Doch genau jetzt ist das Wetter alles andere als optimal dafür. Zwar ist  es trocken und die Bodenverhältnisse sind recht günstig, aber der eiskalte Wind macht es einem nicht besonders leicht. Aber hilft ja nix, Laufband hab ich keines und würde mir auch keinen Spaß machen, Halle gibt es auch keine, also bleibt nichts anderes übrig als sich mit dem Wetter zu arangieren.

25. Johannesbad Thermenmarathon Füssing - 10km Lauf am 04.02.2018

Nachdem ich im letzten Jahr so ca. 7-8 Monate ja fast nicht gelaufen bin, konnte ich dann im Dezember und Jänner wieder halbwegs regelmäßig trainieren. Die Umfänge waren halt noch sehr eingeschränkt, aber das Knie wurde immer besser. Im Dezember waren´s zwar erst 113 Kilometer, im Jänner dann aber immerhin schon wieder 176. Auch noch nicht wirklich viel, aber es lief gut und ich dachte ein erster Testlauf über 10 Kilometer wäre schon mal drinnen.
Also auf zum 10er im Rahmen des Füssingmarathons.