10km Therme Geinberg Lauf am 11.11.18

Sonntags war wieder mal Therme Geinberg Lauf angesagt. Mein Heimrennen und gleichzeitig der letzte Lauf im Grenzland Laufcup.
Im letzten Jahr konnte ich verletzungsbedingt ja leider nicht starten, umso mehr freute ich mich in diesem Jahr wieder mit dabei zu sein.

19. Therme Geinberglauf 2016 am 13. November

Am Sonntag war es also wieder mal an der Zeit für mein "Heimrennen" dem Therme Geinberg Lauf.
Zum 7. mal ging es für mich an den Start. Die ersten 3 mal davon zu meinen Laufanfangszeiten von 2003-2005 und 3 mal in den letzten Jahren. Jedes mal konnte ich mich bis jetzt ein bisschen verbessern. Brauchte ich in meinem allerersten Laufjahr 2003 noch über 47 Minuten für die 10 Kilometer lange und mit 165 Höhenmeter bespickten Strecke, konnte ich diese Zeit immer weiter bis auf 42:02 im letzten Jahr drücken.

Streckencheck Therme Geinberg Lauf 2016

Am kommenden Sonntag ist  es wieder Zeit für den Therme Geinberg Lauf.
Da die Strecke nur eineinhalb Kilometer von mir zu Hause vorbeiführt ist es natürlich ein Pflichttermin für mich.
Seit dem Marathon im September war ich zwar regelmäßig unterwegs, aber zumeist wars eben nur lockeres Zeugs. Erst letzte Woche hab ich wieder mit  etwas Tempotraining begonnen.
Um dafür wenigstens den Heimvorteil voll auszunutzen, wurde die Strecke heute nochmals abgecheckt. Ok, ich kenn die Runde eigentlich eh in- und auswendig, aber schaden tut´s trotzdem nicht.
Hier mal eine kleine Beschreibung der 10k und etwa 160hm Runde.

18. Therme Geinberg Lauf am 15.11.2015

Gestern war es also wieder mal so weit und mein "Heimrennen" der Therme Geinberg Lauf ist über die Bühne gegangen.
Ein Straßenlauf über 10 Kilometer mit 166 Höhenmeter, quasi direkt vor der Haustüre.

10km Therme Geinberg Lauf am 09.11.2014

Gestern ging dann also wieder der Thermen Lauf über die Bühne.
10 Kilometer  mit 166 Höhenmetern (laut Veranstalter)
Die "Anreise" fiel sehr entspannt aus, da es sich nur um 4 Kilometer von zu Hause bis zum Start handelte :-).

Therme Geinberg Lauf Streckencheck

Am kommenden Sonntag ist wieder mal Therme Geinberg Lauf angesagt.

Da die Strecke, seitdem wir Haus gebaut haben, jetzt nur noch eineinhalb Kilometer an meiner Haustür vorbei führt, wird es Zeit, nach ´03, ´04 und 2005 hier wieder mal teilzunehmen.
Der Heimvorteil will natürlich auch genutzt werden und darum bin ich die 10km Strecke heute nochmal abgelaufen.