Juni ´16 Vorbereitung auf die Vorbereitung - Start ins Projekt 179

Das primäre Ziel im Juni war es mich auf die 12 Wochen - Marathonvorbereitung vorzubereiten.
Dazu wollte ich einerseit die Laufdistanzen wieder erhöhen, aber auch wieder mal den einen oder anderen Tempolauf und hin und wieder ein lockeres Intervalltraining absolvieren.

Aprilbeine...ein ständiges Auf und Ab

Genauso wie das Wetter im April, sind auch meine Haxen im Moment... mal läuft es super und ich denke jetzt gehts wieder so richtig voran und schon zwickts beim nächsten Lauf wieder, dass wieder ein paar Tage Pause notwendig sind und so geht es immer rauf und runter...

Sauwaldrunde am 21.07.2015

Gestern gings wieder mal mit dem Rennrad auf die Piste.
Ausgesucht hatte ich mir eine schöne Runde (gefunden auf GPSies.com) die zuerst über die Grenze nach Deutschland führte, dann dem Inn entlang nach Norden, wo ich bei Schärding wieder zurück über die Grenze wechselte. Dann gings weiter rauf über Schardenberg bis zur Donau. Entlang der Donau flußabwärts bis nach Engelhartszell. Ab hier durch den Sauwald wieder nach Süden. Und über Kopfing und Andorf wieder nach Hause.

Zum Frühstück mit dem Rennrad an den Attersee 12.07.2015

Seit dem Mozartlauf vor zwei Wochen ist die Laufmotivation irgendwie im Keller und reicht gerade mal für einen Lauf pro Woche.
Bergtouren sind im Moment auch nicht drinn, da wir ja gerade auf die "Ankuft" unseres Nachwuchs warten.
Aber gar nichts tun geht ja auch nicht. Also ist zur Zeit das Rennrad wieder sehr gefragt.
Als Morgentour gings heute über knapp 100 Kilometer und etwa 1000 Höhenmeter (je nach Messgerät) zum Attersee.