Der Februar ´15 ist gelaufen...

...aber leider nicht ganz so gut wie ich mir das erhofft hatte.

Mitternachts...

Das Thermometer zeigt -12 °.
Der Vollmond ist noch keine 24 Stunden alt.
Es ist etwas neblig und überall setzt sich der Raureif ab.
Was kann man da besseres tun, als den Tag mit einem kleinen Mitternachtsläufchen zu beenden?

Der Jänner ist gelaufen...

Der Jänner ist gelaufen...
                                         ...und zwar im wahrsten Sinne des Wortes.

Trailrun im verschneiten Hausruckwald am 30.01.2015

Gestern gings zum Traillaufen in den Hausruckwald um endlich wieder mal ordentlich Laufhöhenmeter zu sammeln.
Wie schon bei meiner Sommerrunde durch den Hausruck war der Ausgangspunkt auch diesmal wieder der kleine Wanderparkplatz an der Ortsausfahrt von Haag.

Wofür eigentlich die langen Läufe? ...und wieder einer in die Wälder um Gurten am 25.01.2015

Nach dem ich die letzten Läufe wieder etwas Probleme mit der Patellasehne hatte, hab ich gestern den ganzen Tag über immer wieder mal verschiedene Dehnübungen gemacht. Hauptsächlich für die vordere und hintere Oberschenkelmuskulatur. Am Abend hab ich mich dann noch ordentlich mit der Blackroll gequält  :-)